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大雪,是二十四节气中的第二十一个节气,冬季的第三个节气。斗指癸,太阳到达黄经255度,交节时间为每年公历12月6-8日。
大雪节气是干支历子月的起始,标志着仲冬时节正式开始。大雪节气并不是指一年中降雪量最大的意思,它与小雪节气一样,是反映气温与降水变化趋势的节气是古代农耕文化对于节令的反映。
大雪之后,降温降水明显,顺应大自然的规律,人体内的阳气内藏,阴气外胜。此时节的养生要点在于御寒补阳。
御寒,除了穿衣保暖之外,饮食上也要忌食生冷。补阳,在外可以通过泡脚、艾灸等方式;于内,则可以食补、药补。食补上,寒冷的冬季最宜粥类及汤品。体质较强者,可进食羊肉、萝卜、山药等食物,体质较虚者可以加入当归、黄芪、枸杞等补气血阳气的中药。药补方面,除了普通的温补类中药,还可以在辨证论治下开具膏方以扶正补虚、调和阴阳。
冬季因气温显著下降,使得寒邪盛行,因此呼吸系统疾患及关节相关疾病的市民要注意防寒。外出时口鼻、咽喉及关节处要注意保暖,以免寒邪侵袭引发旧疾。
冬日昼短夜长,因此该顺应自然规律,早睡晚起,调和阴阳。日常起居中,不宜长久开空调。家中适当通风,加强空气流通。不宜过度锻炼,避免诱发心脑血管疾病。
中医科介绍
中医科由仁济医院李鹤担任科主任,仁济医院闵亮担任执行主任,共有医师7人。中医科依循中医传统理论,发挥中医辨证论治特色,坚持中药为主、中西医结合,积极开展中药饮片、针灸、推拿、穴位贴敷、膏方等中医药适宜技术。主要治疗呼吸、消化、心血管系统疾病,肿瘤术后调理,颈腰关节痛,妇科疾病以及小儿疾病及体质调节等,具有确切的治疗效果。
目前中医科开设有中医内科门诊、针灸门诊、推拿门诊、小儿推拿门诊、中医妇科门诊,以及三伏贴门诊(每年7、8月)、膏方门诊(每年11月至来年2月)。