小雪之时，天阳敛藏，万籁俱寂，不动如山，此时天地间的阳气在向地下闭藏，这是阳气归根。进入小雪节气，天地静谧，人亦静谧。天地静，人亦静，火气敛，最为舒适。由此论之，小雪养生，首在养静。静既心静，亦要身静，勿贪运动，静处室中，心勿烦扰，读书聊天，不燥不妄，为佳。

小雪时节，气温降低，阳气闭藏，应减少运动。当然少动并不意味着不运动，而是动中有静，静中有动，动静结合。运动当以温和的有氧运动为主。比如慢跑、打太极、散步等，可以适当伸展、扩胸等。建议不要在早晨运动，最适合的时间是在午后或傍晚，太阳未落山时，每次运动30分钟左右即可。同时，冬主闭藏，忌讳大汗淋漓，恐风寒之邪乘虚而入，微微发汗即可。

小雪时节，天气阴冷，清阳不升，容易出现精神低落，郁郁寡欢，所以在此节气中要注意精神的调养。一方面，我们应最好多到户外晒太阳，有利于升发阳气，让人精神清爽，预防抑郁烦闷。另一方面，要积极调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒，多听听音乐，让美妙的旋律为生活增添乐趣。如清代医家吴尚所言：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”

小雪时节天气转冷，应当注意保暖，尤其应重视头部的保暖。“头为诸阳之会”，头部受到风寒袭扰时，寒性收引凝滞，阻滞经络，表里、营卫失调，易引发感冒、头痛、面瘫，严重者引发心脑血管病。建议外出时宜戴上帽子、围巾等，以防头部受寒。

《内经》云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。”意思是，冬季养生应顺应自然界闭藏规律，以敛阴护阳为根本，起居上，要早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

中医科由仁济医院李鹤担任科主任，仁济医院闵亮担任执行主任，共有医师7人。中医科依循中医传统理论，发挥中医辨证论治特色，坚持中药为主、中西医结合，积极开展中药饮片、针灸、推拿、穴位贴敷、膏方等中医药适宜技术。主要治疗呼吸、消化、心血管系统疾病，肿瘤术后调理，颈腰关节痛，妇科疾病以及小儿疾病及体质调节等，具有确切的治疗效果。

目前中医科开设有中医内科门诊、针灸门诊、推拿门诊、小儿推拿门诊、中医妇科门诊，以及三伏贴门诊（每年7、8月）、膏方门诊（每年11月至来年2月）。